甘南拉卜楞寺、桑科草原双飞四日游

费用包含【交通】重庆=天水往返机票含税，采用正规旅游空调车（根据具体团队人数安排用车），保证一人一正座。
【住宿】当地商务酒店四晚双人标准间（因高原早晚温差较大，须自带御寒衣服）。
【门票】行程所列景点首道门票（不含园中园门票、电瓶车及其他二次消费）。
【用餐】全程包含 3 早 2 正，其余餐不含，可自带便餐也可以品尝当地美食。
【导游】专职中文导游服务。
【小孩】12 周岁以下，仅包含机票、车位费、半餐，不占床不含早。若超高，景区门票需自理。
【保险】赠送每人一份旅游人身意外险（游客须提供准确的身份名单，以保险公司承保为准），具体赔付细则详见保险公司相关理赔条款。

费用不含1、藏式土火锅（180 元/人）、骑马（50 元/人）、草原烤全羊（2300 元/只）、大型歌舞演出《情满草原》（180 元/人）。
2、旅游期间一切私人性质的自由自主消费，如：洗衣，通讯，娱乐或自由自主购物等。
3、因天气、地震等不可抗力而引起的一切食宿费用。
4、行程中罗列以外的一切费用。

温馨提示：
1、有效身份证件：游客出发时必须携带有效身份证件，参加国内旅游时须携带有效期内的身份证，出境游须带齐护照或通行证原件。如因个人原因没有带有效身份证件造成无法办理入住手续造成的损失，游客自行承担责任。
2、健康说明：因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡，旅行社不承担任何责任，现有的保险公司责任险和意外险条款中，此种情况也列入保险公司的免赔范围。个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团。
3、安全防范：旅行社的导游人员和其他工作人员无法为游客提供一对一的服务，旅行社工作人员在接待游客报名时已经充分告知本行程中的注意事项和对游客身体健康的要求，旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，保管好个人财务，贵重物品随身携带。
4、未成年人保护（夏令营除外）：旅行社不接受未满十八周岁、不具备完全民事行为能力的未成年人单独参团。未成年人必须有成年人陪伴方可参团，一起报名参团的成人即为其参团过程中的监护人，有责任和义务做好未成年人的安全防范工作。
5、此团费为提前付费采购的团队优惠价，任何优惠证件无优惠价，70 岁以上人员无门票退款。游客旅游途中自愿放弃的景点、餐、景点内的交通及住宿等，旅行社将不退还任何费用！跟团行程不能随意离团，若随意离团为违约，故离团过程中一切安全责任和费用由游客自行负责。
6、机票说明：机票为团队套票，一经签订，不退票，不改签，不升仓。机票如遇名字错误或提前退团或未使用机票，损失均为全损。故团队位旅游特惠价签订后取消全损。
7、行程为参考行程，由于航班时间、进出口岸、抵达时间对行程顺序有影响，在保证景点和餐食不减少的前提下，我社有权对行程游览顺序进行调整。具体航班号和航班时间以出团通知书为准，敬请留意。如遇航班延误或取消，我社配合航空公司协调或更改班期，但不承担任何因航班延误和取消所带来的一切经济损失。如游客签订此行程，则代表同意该协议。
安全须知——高原：
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。60岁以上游客参团须有60岁以下家属陪同方可参团。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。