夏季去珠峰大本营旅游提示

关于珠峰：

在定日的珠峰宾馆买门票和车轮费。可在保护区里呆2-10天。现在到扎西宗后必须坐环保车到绒布寺。从绒布寺到大本营坐马车40分钟。徒步需3小时。从大本营去冰塔林需过一小河，可请藏民背过去，当然自己脱了鞋涉水。坐摩托上冰塔林，是把你放到乱石峡谷下。从大本营回绒布寺可选择坐摩托。记得带上口罩、围巾、墨镜，扣上冲锋衣帽子。

关于健康：

1． 去西藏前7天开始服用红景天，到达后或提前1－2天开始服用高原康。有效的减少高原反应带来的不适。

2． 到达西藏当天不易过于兴奋或剧烈运动，以多休息为准则。原因是大多数人初到拉萨的头几个小时不会出现剧烈的高原反应，只是轻微的心跳加速，但如得不到很好的休息，会加剧第二天的高原反应（具体表现多为头疼，无力，呕吐，心跳加速）。本人到拉萨的第二天曾经出现极少发生的胃绞痛，吃肠胃药后有缓解，到不知是否属于高原反应的一部分，故齐全的药物为上西藏的有效保证J

3． 只要准备充足，注意保暖，注意卫生，注意休息，放松心态，高原反应并不可怕，一味的吸氧只会行成一种依赖性。

关于衣服：

如夏天进藏不去珠峰，建议单裤，长短袖T恤及一件抓绒衣搭配即可。如去珠峰，则需多带羽绒服，一条保暖秋裤，手套，绒帽，冲锋衣裤。鞋推荐防水的高帮登山鞋，笨重但很实用。

其他：

去珠峰路上有个检查站会检查你的边防证（注：只有护照不行），最近的办理边防证的地方是定日镇，直接去派出所（记得不清楚了）即可办理。听说也可在户口所在地办理，便宜很多。

来源：环视旅游