国内夏日泡冷泉的好去处（下）

国内夏日泡冷泉的好去处（下）

国内夏日泡冷泉的好去处：内大坪冷泉

内大坪冷泉位于台湾新竹，是台湾省除苏澳冷泉外最出名的两大冷泉之一。冷泉所在的大坪溪谷，溪谷开阔且景色清新，每逢假日，溪谷就挤满了泡冷泉、游戏、烧烤、露营的游客，欢乐的气氛与幽静的溪谷相得益彰。

什么是冷泉

以上就是国内一些著名的冷泉。So，那么问题来了，冷泉到底是什么呢？

*有泡泡的碳酸泉水

冷泉属单纯碳酸泉，水质清澈透明，可饮可浴；泉水从峡谷深处夹着无数气泡冒出来，有如汽水一般。刚入冷泉池时，全身会觉得冷呼呼的，但过二分钟后便会遍体发热，倍感舒畅，具有理疗及美容的功效。

按泉水的命名标准，水温高于20℃的为“温泉”，而低于20℃的则为“冷泉”啦。

泡冷泉的好处

作为温泉的孪生兄弟，冷泉也有很多的功用，包括机械刺激作用、温度刺激作用和物理刺激作用等。

*增强身体免疫力

不仅可以促进血液循环，加强新陈代新，还可以和温泉一样活化细胞功能，增强肝脏的解毒能力，提高自身免疫力，有利于保健防病和慢性疾病的治疗。

*冷泉消夏

冷泉也是消夏的不二选择，冷泉消夏在日本、意大利等国家都有非常悠久的历史。在酷热的夏天泡在清爽的冷泉里，再来一口清凉的泉水，想一想就觉得透心凉挡不住~

*美容减肥

此外，泡冷泉还有美容作用。是因为它能促进血液循环、加速新陈代谢，且其本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，美肤美容效果将比平时沐浴更加突显，而且据说还能消耗更多的脂肪哦！爱美又想掉肉的你还不快快来吃下这颗安利~

看到这么多好处，你是不是已经蠢蠢欲动想要尝试了呢？但同时肯定对于冷泉到底应该怎么泡有一些疑问。当当当当，别着急。

泡冷泉小贴士

1、在跑冷泉之前要做好热身运动，通过运动一下先加快血液循环和打开全身的毛孔后再进入冷泉，既能避免进入冷泉后发生不适，也能将冷泉的效果发挥到最大。

2、一般来说刚入冷泉池时，全身会觉得冷呼呼的，但过二分钟后便会遍体发热，皮肤或许还会有些刺痛，在发冷的时候，千万不要乱动，否则会更冷的哦~

3、若遇上气温骤降或湿度增加时，最好不要去泡冷泉，因为在过于湿冷的环境中二氧化碳容易溢出过多，使人窒息。

4、为了避免冷泉的成分过度逼入体内，浸浴时间以10分钟左右为宜。

最后的最后，还得要啰嗦几句，冷泉虽好，但不是所有人都适合。以下几类人就乖乖坐在岸边喝几口泉水就好啦！

1、高血压、糖尿病、心血管疾病及皮肤病患者

2、特殊生理期的女性(月经期、妊娠期、分娩后或有妇科疾病等)

3、刚喝酒、刚吃饱、刚剧烈运动或者是饥饿、空腹状态的人

4、气血不足、身体不适、虚弱或处于手术后康复期的人以及各种有不良反应的人群